夏天吃什么降火？🌞清凉美食助你解暑降燥！
随着气温升高，很多人容易出现上火的症状，比如口腔溃疡、喉咙痛等。这时候就需要一些清热降火的食物来帮助身体恢复平衡啦！首先推荐绿豆汤🍵，它不仅能够清热解毒，还能消暑降温。其次，多吃些苦瓜也是一种不错的选择，虽然味道略苦，但其清热功效显著。此外，西瓜🍉绝对是夏日必备水果，不仅水分充足，还能有效缓解因高温引起的不适。最后别忘了适量饮用菊花茶🍵，菊花具有很好的去火效果，长期饮用对身体大有裨益。记住，饮食清淡、多喝水才是健康之道哦！希望大家都能安然度过这个炎热的夏天～💪