今年的入伏时间是 7月16日，标志着三伏天的正式开始。三伏天是一年中最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏，总共持续40天左右。今年的初伏从7月16日开始，中伏从7月26日开始，末伏则从8月15日开始，直到8月24日结束。
三伏天的到来意味着高温湿热天气的全面爆发，大家要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下。出门记得带上遮阳伞或帽子，多喝水补充身体流失的水分，同时也要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。如果感到身体不适，要及时休息，避免中暑或其他健康问题的发生。
此外，三伏天也是养生的好时机，可以通过“冬病夏治”的方式调理身体，比如通过针灸、拔罐等传统疗法增强体质。总之，享受夏日的同时，也要做好防护措施，保持健康的生活习惯。💪🌈