口腔溃疡让人吃饭喝水都疼，影响日常饮食。别担心，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜能帮助加速溃疡愈合！西兰花🥦是一种不错的选择，它含有丰富的维生素C和维生素B族，可以促进黏膜修复。胡萝卜🥕也是好帮手，里面的β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A，有助于增强口腔黏膜的抵抗力。
菠菜 spinach 🍃虽然草酸含量较高，但煮熟后食用，其丰富的铁质和叶酸对身体有益。此外，莲藕 lotus root 🥣清热凉血，适合口腔溃疡时食用。记得多喝水，保持身体水分充足，避免辛辣刺激性食物，让口腔有足够的时间自我修复。希望你早日康复，享受美食的乐趣！🍴✨