随着生活节奏的加快，人们对睡眠质量的要求也越来越高。而作为与我们亲密接触的枕芯，其卫生状况直接影响着我们的健康。那么问题来了，枕芯到底多久需要更换一次呢？
首先，枕头并不是用得越久越好。一般来说，枕芯的最佳使用周期为6个月到2年。这段时间内，枕头会吸附大量的灰尘、皮屑以及汗水，成为细菌和螨虫滋生的温床。尤其是羽绒枕或荞麦枕，更容易藏污纳垢。如果长时间不更换，可能会引发过敏、皮肤问题甚至呼吸道疾病。
其次，如何判断枕芯是否该换了？最直观的方法是观察外观变化，比如出现明显变形、结块或者发黄的情况，就需要及时更换。此外，如果你经常感到颈部酸痛，也可能是枕头老化导致的支撑力不足。
最后提醒大家，定期清洗枕套固然重要，但更重要的是定期更换枕芯！为了拥有健康舒适的睡眠环境，从现在开始关注你的枕头吧！🌙💤