怀孕期间，很多准妈妈会遇到假性宫缩（也叫布雷克斯顿·希克斯宫缩）。这是一种子宫收缩现象，通常从怀孕中期开始出现，但具体时间因人而异。✨
一般来说，假性宫缩可能在怀孕 20周左右 开始被部分孕妇感知，尤其是经产妇。这种宫缩通常是无规律的，强度较轻，不会像真性宫缩那样逐渐增强和频繁。💡
如何判断是不是假性宫缩呢？可以尝试改变姿势或休息，如果宫缩减轻或消失，则可能是假性宫缩。但如果宫缩变得有规律、伴随疼痛加剧、阴道出血等情况，请立即就医！🏥
Tips：为了缓解不适，建议多喝水、避免过度劳累，并保持放松的心态。记住，假性宫缩是正常的孕期现象，但了解其特点能帮助你更好地应对哦！💕