近视是一种常见的视力问题，尤其是在青少年群体中。那么，导致近视的原因到底有哪些呢？首先，遗传因素是不可忽视的一环，如果父母双方或一方有高度近视，孩子患近视的概率会更高。其次，长时间近距离用眼也是主要原因之一，比如沉迷手机、平板电脑等电子设备，或者长时间阅读、写字而缺乏休息。此外，不良的用眼习惯，如在光线不足或过强的环境下看书，也会对眼睛造成负担。
为了保护视力，我们需要注意以下几点：一是保持正确的坐姿，眼睛与书本应保持至少30厘米的距离；二是每隔40分钟用眼后，休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉；三是多参加户外活动，阳光有助于抑制眼轴增长；四是均衡饮食，多吃富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等。
爱护眼睛，从现在做起！👀✨