仰泳是一项优雅且高效的游泳技巧，掌握其动作要领不仅能提升速度，还能增强安全性。首先，保持身体平直，头部自然后仰，眼睛看向天空，这样可以减少阻力。双臂交替划水，手掌像勺子一样向后推水，力量集中在最后的推进阶段。腿部则要进行强有力的踢腿动作，脚尖绷直，上下摆动幅度适中，以保持身体平衡。呼吸节奏也很重要，尽量在手臂划水时吸气，呼气则在手臂入水时完成。此外，注意全身放松，避免僵硬，这样才能游得更轻松、更快捷。
通过不断练习和调整姿势，你会发现仰泳越来越容易掌控。记住：“头仰平直，臂推有力；腿踢协调，呼吸自然。”坚持下去，你将成为泳池中的明星！✨