脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。酒精性脂肪肝与长期大量饮酒密切相关，而非酒精性脂肪肝则多由肥胖、高脂饮食、缺乏运动等因素引起。此外，糖尿病、高血脂等代谢性疾病也会增加患病风险。
针对脂肪肝，治疗需要从生活方式入手。首先，合理饮食是关键，应减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃富含纤维的食物如蔬菜水果。其次，加强体育锻炼，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，有助于减轻体重和改善脂肪代谢。对于病情较重者，可在医生指导下使用药物辅助治疗，但切勿盲目用药。
保持健康的生活习惯是预防和控制脂肪肝的重要措施。💪🍎 健康生活 脂肪肝防治