在使用电脑时，屏幕亮度是一个不可忽视的因素。过高的亮度会让眼睛感到刺痛，而过低的亮度则可能导致眼部疲劳。那么，究竟电脑亮度多少才对眼睛最好呢？一般来说，建议将屏幕亮度调节到与周围环境光线相匹配的程度，既不会觉得刺眼，也不会觉得太暗。通常情况下，将亮度控制在50%-70%之间是比较舒适的。
此外，记得开启护眼模式或夜间模式，减少蓝光对眼睛的伤害。调整屏幕的色温和对比度也很重要，让画面看起来更柔和。定期休息同样必不可少，遵循“20-20-20”法则——每工作20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，放松眼部肌肉。
保护视力，从日常习惯开始！💪🌈