👨⚕️如何科学应对早泄问题？
早泄是许多男性都会遇到的困扰，但不必过于焦虑。首先建议从生活习惯入手，比如规律作息、适当运动以及减少压力。饮食上可以多摄入富含锌的食物（如海鲜、坚果），锌有助于提升性功能。
如果需要药物帮助，务必咨询专业医生！常见的非处方延时产品有丁苯咪唑类凝胶或喷雾，能暂时降低敏感度。而口服药物如达泊西汀（Dapoxetine）需凭医嘱服用，切勿自行购买滥用。此外，行为疗法也很重要，例如通过“挤压法”或“暂停-启动技术”来训练控制力。
记住，健康始终第一！无论是选择药物还是其他方式，都应以安全为前提，并与伴侣充分沟通，共同寻找最适合你们的解决方案❤️。