患上鼻咽炎，不仅影响呼吸，还让人感觉特别不适。但别担心，以下这些小方法能帮你缓解症状！首先，保持室内空气湿润很重要，可以使用加湿器 humidifier 或者在房间里放一盆水。其次，多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，让鼻子更通畅。盐水漱口 saltwater gargle 也能减轻喉咙的不适感。避免接触过敏原如花粉、灰尘等，同时减少辛辣刺激食物的摄入。如果症状持续严重，记得及时就医哦！🌟
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鼻咽炎的自我疗法✨鼻咽炎日常护理指南
导读 患上鼻咽炎，不仅影响呼吸，还让人感觉特别不适。但别担心，以下这些小方法能帮你缓解症状！首先，保持室内空气湿润很重要，可以使用加湿器...
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