发烧时，很多人会纠结是否能喝牛奶。其实，这取决于你的具体情况和身体反应。牛奶富含蛋白质和营养，但同时也可能增加胃肠道的负担，尤其是在发烧期间消化功能较弱的情况下。如果你觉得喝牛奶会让胃部不适或加重症状，建议暂时避免，可以选择温热的白开水、淡盐水或清淡的粥汤来补充水分和能量。
发烧时最重要的是保持水分摄入，帮助身体排毒降温。如果实在想喝牛奶，可以选择稀释后饮用，或者选择酸奶这种更容易消化的形式。同时，注意观察自己的体温变化，如果持续高烧不退，应及时就医，以免延误病情。
总之，发烧时饮食宜清淡易消化，多喝水，少油腻。💪✨