一、营养早餐（7:00）
清晨是宝宝一天中最重要的一餐，建议准备一些容易消化且富含维生素的食物。例如：香蕉牛奶燕麦粥，将熟透的香蕉切块与牛奶一起加热，再加入即食燕麦片搅拌均匀。这不仅味道香甜，还能为宝宝提供丰富的能量和膳食纤维。
二、美味午餐（12:00）
午餐可以搭配蔬菜和肉类，让宝宝摄取均衡的营养。比如胡萝卜鸡肉泥，将鸡胸肉煮熟后捣成泥状，与蒸熟的胡萝卜混合，最后撒上一点橄榄油调味即可。这样既保留了食材的原味，又易于宝宝咀嚼吞咽。
三、健康下午茶（15:00）
下午时段可以选择一些健康的点心作为补充。比如小番茄和酸奶组合，将新鲜的小番茄洗净后直接食用，搭配一小杯无糖酸奶，既能满足宝宝的食欲，又能促进肠道蠕动。
四、温馨晚餐（18:00）
晚餐应以清淡为主，避免给宝宝增加肠胃负担。推荐南瓜小米粥，用南瓜块和小米熬煮成粥，软糯香甜，非常适合宝宝的肠胃吸收。
通过科学合理的饮食安排，不仅能帮助二岁宝宝健康成长，还能培养他们对食物的兴趣哦！💪