💡科普时间到！1卡路里（cal）等于4.184千焦（kJ）。这个换算是营养学和健身中非常重要的基础知识哦！简单来说，卡路里是衡量食物能量的单位，而千焦则是国际单位制中的能量单位。比如，一块巧克力含有约250大卡，换算成千焦就是大约1046 kJ的能量。
🍎对于想要控制体重的朋友来说，了解卡路里和千焦的换算非常重要。合理摄入能量不仅能保持健康，还能避免过多脂肪堆积。不过，运动消耗的能量也以千焦计算，比如慢跑半小时能消耗约500大卡，即2100 kJ左右。
🎯记住这个小知识，帮助自己更好地管理饮食与运动计划吧！💪🥗 健康生活 科学减肥