假性近视并不是一个严格的医学术语，而是用来描述一种暂时性的视力模糊状态。这种情况通常发生在长时间用眼过度后，比如盯着电脑屏幕或手机太久，导致眼睛疲劳和调节功能紊乱。虽然它看起来像是近视，但实际上并不意味着真的有屈光问题。
📍 如何判断是否为假性近视？
如果你摘下眼镜后看东西依然模糊，可能是真性近视；但若摘下眼镜后视力恢复正常，则很可能是假性近视。此外，假性近视通常没有器质性病变，通过适当休息、远眺放松眼睛，视力可以恢复到正常水平。
💡 预防与缓解方法
1️⃣ 每隔20分钟远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒，遵循“20-20-20”法则。
2️⃣ 保持良好的阅读姿势，确保光线充足且柔和。
3️⃣ 多做户外活动，让眼睛接触自然光线，有助于调节眼部肌肉。
记住，保护视力最重要的是养成健康的生活习惯！👀🌟