咳嗽时咳出白痰，通常提示体内可能存在寒湿或轻微感染。这时候除了遵医嘱用药外，饮食调理也能帮助缓解症状哦！🌟
首先，可以多喝温热的姜茶🍵，生姜有助于驱寒暖胃，还能促进血液循环，加速痰液排出。如果觉得姜茶味道太辣，可以加入一些红枣和枸杞，既温和又营养。此外，梨子炖冰糖🍐是一个经典的家庭食疗方，梨子润肺止咳，冰糖则能缓解喉咙不适。
避免吃生冷食物，比如冰淇淋🍦和凉拌菜，因为它们可能加重寒湿症状。同时，多吃富含维生素C的水果，如橙子🍊和猕猴桃🥝，增强免疫力，加快身体恢复。
如果症状持续不见好转，请及时就医，听从专业医生建议哦！👨⚕️👩⚕️
健康小贴士 咳嗽护理 食疗方法
（文中内容仅供参考，具体治疗请咨询医生）