深海鱼油的服用方法🌟
深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有很好的保护作用。不过，如何正确服用才能发挥最大效果呢？首先要注意剂量，一般建议每天摄入约1000毫克EPA和DHA，但具体用量应根据个人健康状况咨询医生。其次，最好随餐服用，这样可以提高吸收率，并减少可能的胃部不适。此外，储存也很关键，应放在阴凉干燥处密封保存，避免阳光直射，以免影响其活性成分。最后，虽然深海鱼油好处多多，但并非适合所有人，比如出血性疾病患者或正在服用抗凝药物的人群需谨慎使用。总之，科学合理地服用深海鱼油，才能为身体注入更多活力💪！
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