随着气温升高，中暑成为了一个不容忽视的问题。中暑的症状可能会在不同人身上表现出不同的持续时间，但通常情况下，轻度中暑的症状会在1到3天内缓解。然而，如果中暑情况较为严重，可能需要更长的时间来恢复，甚至需要医疗干预。
当发现自己或他人出现中暑症状时，如头痛、恶心、皮肤干燥无汗、体温升高等，应立即转移到阴凉处，并补充水分和电解质。同时，穿着宽松透气的衣服，使用风扇或空调帮助降温。如果症状没有改善，或者出现严重的症状如意识模糊、抽搐等，应立即寻求医疗帮助。
预防中暑同样重要，尤其是在高温天气下，应该避免在一天中最热的时候进行户外活动，尽量待在室内有空调的地方，定时补充水分，保持身体的水分平衡。🌞💧🌡️
夏日健康 防中暑 夏季小贴士