很多人对吃李子时要不要连皮一起吃感到困惑。其实，李子皮是可以吃的，并且它富含纤维素和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。不过，由于李子皮相对较硬，对于一些牙齿不太好或消化系统较弱的人来说，可能会觉得不太容易咀嚼和消化。
如果你担心李子皮的口感问题，可以尝试将李子稍微煮一下或者用盐水浸泡几分钟，这样可以让李子皮变得软一些，更容易入口。另外，选择表皮光滑、色泽均匀的李子，通常意味着其皮质更细腻，口感更好。
总之，只要处理得当，李子皮不仅安全可食，还能为你的饮食增添额外的营养成分。享受美味的同时，也不要忘了健康哦！🌿🍎🍇
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