👀 在备孕或孕期，补充叶酸是每位准妈妈的必修课！叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，但面对市面上琳琅满目的品牌，到底哪个更好呢？🤔
首先，选择叶酸时要注意剂量。中国营养学会建议，备孕期和怀孕早期每天应摄入0.4-0.8毫克叶酸。因此，挑选时优先关注产品是否符合这一标准。✨
目前口碑较好的品牌有斯利安、汤臣倍健和自然之宝。斯利安是国内经典品牌，价格亲民；汤臣倍健以高品质著称，适合注重细节的妈妈；自然之宝则主打天然来源，更适合追求有机健康的宝妈们。🌟
此外，购买时务必认准正规渠道，查看生产日期与保质期，确保安全可靠。最后，无论选哪个品牌，记得遵医嘱服用哦！👶💚