桑黄和灵芝如何食用 —— 探索传统草药的现代吃法

桑黄和灵芝作为传统草药,自古以来就被认为具有多种健康益处。然而,如何将这些珍贵的草药融入日常饮食中,却是一个值得探讨的话题。首先,