久坐腰疼的治疗方法 🌟腰部舒缓指南

久坐腰疼是现代人常见的问题,长时间保持不良姿势会导致腰部肌肉紧张和疼痛。以下是一些简单有效的缓解方法:首先,调整坐姿至关重要。确保