肌肉拉伤一般多久能好 🏋️‍♀️

肌肉拉伤是健身或运动中常见的问题,恢复时间因人而异,通常取决于拉伤的程度和个体差异。轻微拉伤可能在一周左右恢复,而严重拉伤则可能需