肌筋膜炎 | 如何有效缓解肌肉疼痛?

💪 肌筋膜炎是一种常见的肌肉疾病,通常表现为局部肌肉紧张、酸痛甚至活动受限。这种疼痛可能源于长时间保持不良姿势或过度使用某些肌肉群