肩胛提肌的重要性与锻炼方法 🏋️‍♀️

肩胛提肌是我们日常生活中常常忽略的一块肌肉,它位于颈部和背部交界处,负责提升肩胛骨。加强肩胛提肌不仅能改善体态,还能预防肩颈疼痛。