寒冷的秋冬季节，来一碗暖暖的冬瓜薏米汤再合适不过啦！不仅味道清香，还能帮助去湿排毒哦～今天就跟着阮怜晴一起来学做这道简单又健康的汤品吧！✨
首先准备好食材：新鲜冬瓜一块、薏米适量、红枣几颗和枸杞少许。先把薏米提前泡水半小时，这样煮的时候更容易熟透。冬瓜去皮切块备用，红枣洗净去核。把这些材料全部放入锅中，加入足够的清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。期间记得搅拌一下防止粘底，最后撒上枸杞点缀，再煮5分钟即可关火。😍
这碗冬瓜薏米汤色泽清新，喝上一口温暖心脾。薏米富含膳食纤维，有助于促进新陈代谢；冬瓜则有清热解暑的功效。非常适合想要保持身材或者调理身体的朋友饮用哦！🍲💕
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀！💪