忙碌的生活节奏中，偶尔也需要给自己一点温柔的呵护。今天就来分享一款简单易做的养生燕窝汤，让身心都能得到滋养✨。
首先准备食材：纯净水一碗、优质燕窝5克、冰糖适量。将燕窝用清水浸泡约4小时，期间换水2-3次，直至燕窝完全舒展开来。接着，把泡发好的燕窝放入炖盅内，加入纯净水，水量以没过燕窝为宜。最后加入几颗冰糖，隔水慢炖25-30分钟即可。炖好后，一股清甜的香气扑鼻而来，喝上一口，细腻滑嫩，仿佛给身体注入了满满的能量🍃。
这款燕窝汤不仅做法简单，还富含胶原蛋白和多种氨基酸，特别适合工作劳累或熬夜后的你，帮助滋阴润燥、美容养颜。快动手试试吧！💖