想要一份既健康又美味的午餐？那就试试这道三文鱼蔬菜色拉吧！不仅颜值在线，营养也满分哦～💃
首先准备食材：新鲜三文鱼一块、小番茄几个、黄瓜半根、牛油果一只、生菜适量，再搭配一些坚果碎和橄榄油。食材的选择可以根据个人喜好调整，但一定要保证新鲜！🌱🐟
接下来是制作步骤：先将三文鱼用少许盐和黑胡椒腌制10分钟，然后用平底锅小火煎至两面金黄，外焦里嫩的三文鱼块就完成啦～🔥接着把蔬菜切好摆盘，最后放上煎好的三文鱼，撒上坚果碎，淋上自制的橄榄油酱汁。简单几步，一道高颜值的色拉就搞定啦！🍴💚
这道色拉富含优质蛋白和膳食纤维，非常适合健身减脂的朋友，同时也满足了味蕾的需求。快动手试试吧！💪🎉