在生活中，猝死是一个令人恐惧的话题。它往往毫无征兆地发生，让人措手不及。那么，猝死究竟有哪些原因呢？常见的诱因包括心脏疾病（如冠心病、心肌梗死）、过度劳累、情绪激动、酗酒吸烟以及遗传性心脏病等。此外，肥胖、高血压和高血脂也是潜在的危险因素。
面对猝死风险，我们能做些什么来保护自己？首先，定期体检非常重要，尤其是有家族病史的人群。其次，保持健康的生活方式，比如均衡饮食、适量运动和充足睡眠。避免熬夜和长期压力过大，学会管理情绪。如果出现胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医检查。
记住，生命只有一次，请珍惜并呵护好自己的身体！💪💖
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