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成人正常体温是多少度 🌡️

导读 体温是衡量人体健康的重要指标之一,但你知道成人正常的体温范围是多少吗?一般来说,成人的正常体温大约在 36.1°C 至 37.2°C 之间。...

体温是衡量人体健康的重要指标之一,但你知道成人正常的体温范围是多少吗?一般来说,成人的正常体温大约在 36.1°C 至 37.2°C 之间。这个范围可能会因测量部位(如口腔、腋下或直肠)、时间(早晨较低,下午稍高)以及个人体质的不同而有所差异。

保持适宜的体温对于身体健康至关重要。当体温过高时,可能提示身体正在对抗感染(发烧);而过低则可能与疲劳、营养不良或其他健康问题相关。因此,日常生活中应关注自己的体温变化,并注意保暖和调节饮食。

此外,养成良好的生活习惯也能帮助维持稳定的体温。例如,保证充足睡眠、均衡膳食、适度运动等都能增强免疫力,让身体更健康!💪🌡️

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