体温是衡量人体健康的重要指标之一，但你知道成人正常的体温范围是多少吗？一般来说，成人的正常体温大约在 36.1°C 至 37.2°C 之间。这个范围可能会因测量部位（如口腔、腋下或直肠）、时间（早晨较低，下午稍高）以及个人体质的不同而有所差异。
保持适宜的体温对于身体健康至关重要。当体温过高时，可能提示身体正在对抗感染（发烧）；而过低则可能与疲劳、营养不良或其他健康问题相关。因此，日常生活中应关注自己的体温变化，并注意保暖和调节饮食。
此外，养成良好的生活习惯也能帮助维持稳定的体温。例如，保证充足睡眠、均衡膳食、适度运动等都能增强免疫力，让身体更健康！💪🌡️
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