生姜是一种常见的调味品，也被广泛用于传统医学中。它既有益处也有潜在的风险，了解这些可以帮助我们更好地利用它的价值。
好处 🍂
生姜具有强大的抗炎和抗氧化特性，能帮助缓解恶心、呕吐，特别是晕车或孕吐时。此外，它还能促进消化，增加食欲，甚至有助于降低胆固醇水平。对于喜欢养生的人来说，用姜泡水喝是一个简单又健康的选择。
坏处 ⚠️
然而，过量食用生姜可能会导致一些问题。例如，它可能刺激胃部，引起胃酸过多或胃肠不适。长期大量摄入还可能影响某些药物的代谢，比如抗凝血药。因此，建议每天的生姜摄入量不要超过4克。
总之，生姜是厨房里的好帮手，但也要适量使用哦！💪🌱