胆固醇高的人忌吃什么 | 这些食物尽量避免

胆固醇高的朋友们注意啦！🍎🥦为了健康，生活中有些食物最好敬而远之哦。首先，高脂肪的肉类如肥肉、猪蹄、排骨等一定要少吃，这些食物含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，会加重身体负担。🍗🍖其次，动物内脏如肝、肾、脑等更是“胆固醇大户”，建议完全避开。🥚🧀奶油、黄油、奶酪这类乳制品也要限量摄入，选择低脂或脱脂产品更健康。别忘了甜品和糕点，它们往往隐藏着大量的反式脂肪酸，对血管可不太友好。🍬🍰

当然，饮食调节只是第一步，还要多运动、保持良好作息，让身体更健康💪✨。记得定期体检，关注自己的血脂水平哦！❤️