清明节养生 🌿🌸

清明时节，万物复苏，气候多变，正是养生的好时机。一方面要注意保暖，避免因气温波动引发感冒；另一方面，饮食上应以清淡为主，多吃些护肝明目的食物，如菊花茶、枸杞等。此外，适当进行户外活动，比如踏青、慢跑，不仅能增强体质，还能舒缓心情，让身心都得到放松。

清明也是祭祖扫墓的日子，祭拜时注意防火安全，文明祭祀，减少污染。同时，趁着春光正好，不妨与家人一起外出郊游，感受大自然的美好，呼吸新鲜空气，享受春天带来的生机与活力。记得带上防晒霜和足够的水分，保护皮肤免受紫外线伤害哦！🌿🍃✨