一、功效解析
决明子、菊花和枸杞都是常见的中药材，它们各自具有独特的养生价值。决明子能清肝明目、润肠通便；菊花有清热解毒、降火的作用；而枸杞则以滋补肝肾、养血安神著称。将这三者泡水饮用，不仅味道清香甘甜，还能起到综合调理的效果，尤其适合长时间面对电脑的人群。
二、养生效果
这款茶饮对缓解眼睛疲劳特别有效。现代人经常熬夜加班或玩手机，容易导致眼干眼涩、视力模糊等问题。决明子与菊花的搭配能够清肝明目，同时枸杞中的多种营养成分有助于改善视疲劳。此外，它还能帮助调节血压、增强免疫力，让身体更加健康。
三、适宜人群
这类饮品非常适合上班族、学生党以及中老年人饮用。不过需要注意的是，体质偏寒或脾胃虚弱者应适量减少用量，以免引起不适。每天用约10克决明子、5朵菊花和一小把枸杞冲泡即可，坚持饮用定能收获满满益处哦！💪🌈
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