夜间口干舌燥可能让人感到非常不适，影响睡眠质量。这种情况的原因多种多样，需要我们逐一排查。首先，环境因素不容忽视，比如空调或暖气会使空气变得干燥，导致口腔和喉咙失去水分。其次，不良的生活习惯也可能引发这一问题，例如睡前饮酒或咖啡因摄入过多，这些都会增加身体脱水的风险。此外，某些药物的副作用可能导致口干，如果你正在服用某种药物且出现此症状，建议咨询医生。
如果以上原因都排除了，那么可能是健康问题的表现，如唾液分泌减少（常见于老年人或患有糖尿病、干燥综合征的人群）。保持良好的生活习惯非常重要，比如睡前适量饮水、使用加湿器调节室内湿度、避免刺激性饮品等。若情况持续不见好转，务必及时就医检查，以免延误治疗。
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