菊花茶的简易泡法🍵
想要泡一杯清香四溢的菊花茶其实非常简单!首先,准备几朵干菊花,建议选择优质无污染的杭白菊或贡菊。接着,用温水将菊花轻轻冲洗一遍,去除表面灰尘,这样既保留了菊花的营养成分,又让茶汤更加清澈。然后,烧一壶开水,待水温降至85℃~90℃时,缓缓倒入装有菊花的玻璃杯中。静置3~5分钟,就能闻到淡淡的花香扑鼻而来啦!如果喜欢甜味,可以加入少许蜂蜜调味,但注意温度不要过高以免破坏蜂蜜中的营养物质哦。最后,慢慢品尝这杯暖心暖胃的菊花茶吧,它不仅能清热解毒,还能帮助缓解眼睛疲劳呢!💡
养生小贴士 菊花茶的好处 健康生活