经期可以吃芒果 😋？这是许多女性在特殊时期都会思考的问题。其实，适量食用芒果并不会对身体造成负面影响，反而可能带来一些益处。芒果富含维生素C和纤维素，能够帮助缓解疲劳、促进消化，同时还能提升免疫力。不过，由于芒果性温，过量食用可能会导致体内湿热加重，从而引发不适。因此，建议大家根据自身体质来决定摄入量，避免一次性吃得过多。
此外，在经期期间，饮食应以清淡为主，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入。如果平时容易出现手脚冰凉或痛经症状，那么可以选择搭配温性的食材一起食用，比如红枣、枸杞等，这样既能享受芒果的美味，又能兼顾健康需求。
总之，经期是可以吃芒果的，但要注意适量原则哦！🌟如果你喜欢它的香甜口感，不妨试着将芒果切块加入酸奶中，既清凉解腻又营养丰富。记住，保持均衡饮食才是关键！💪