颈椎病和肩周炎是现代人常见的问题，而肩贞穴作为中医经络中的重要穴位，能有效缓解这些问题。肩贞穴位于肩关节后下方，腋纹尽头处，按摩此穴位可以促进血液循环，缓解肩颈酸痛。如果你长期伏案工作或经常低头玩手机，不妨试试按压这个穴位。
每天抽出几分钟，用拇指轻轻按压肩贞穴约5分钟，力度适中即可。如果感觉酸胀，说明按压到位了。坚持一段时间，你会发现肩颈的不适感有所减轻。此外，平时也要注意保持正确的坐姿，避免长时间固定姿势不动。适当做一些颈部拉伸运动，比如左右转头、前后点头等动作，也能帮助放松肩颈肌肉。
健康的生活方式离不开良好的习惯，让我们从关注肩贞穴开始，拥抱更轻松的身体状态吧！💪✨