四物汤是一道传统的中药食疗方，由当归、川芎、白芍和熟地黄组成，被誉为女性的“补血圣品”。它具有补血调经、活血止痛的作用，尤其适合因气血不足引起的月经不调、面色苍白等问题。长期饮用还能改善肌肤状态，让容颜焕发自然光泽。
制作四物汤非常简单：将药材按比例配好后，加入适量清水慢火煎煮即可。建议每周饮用2-3次，但需根据个人体质调整用量，避免过量服用。此外，四物汤性偏温热，体质偏热或有湿气者应谨慎使用，最好咨询中医师后再决定是否适合。
值得注意的是，四物汤并非万能药，它主要针对气血亏虚的人群。对于其他健康问题，仍需结合专业医生指导进行调理。坚持科学饮食与合理作息，才能真正达到养生的目的哦！🌟🌿