忙碌的生活让我们体内累积了不少毒素，想要拥有健康的身体，不妨试试这些排毒食物！蔬果是天然的清洁剂，比如西兰花富含维生素C，能帮助肝脏解毒；柠檬水早晨空腹喝，可以唤醒你的消化系统；而绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝，含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动。坚果和种子类食品，像杏仁和奇亚籽，也能帮助清理肠胃。
坚持一周的排毒饮食，不仅能改善肤色，还能提升整体能量水平！别忘了多喝水，保持身体水分充足哦💧。此外，适当的运动也是排毒的好帮手，比如瑜伽或慢跑，加速新陈代谢。记住，健康的生活方式从日常饮食开始，让我们一起迈向更美好的自己💪。