中医认为高血压多与肝阳上亢、气血不足有关，通过中医调理可以达到平肝潜阳、活血化瘀的效果。以下是一些简单实用的方法，帮助你更好地管理血压！
首先，饮食调节是关键。「食疗」能起到事半功倍的作用。建议多吃芹菜、山楂、黑木耳等具有降压效果的食物，同时减少盐分摄入，避免辛辣刺激性食品。其次，穴位按摩不可忽视。每天用拇指轻轻按揉太冲穴（位于脚背大脚趾和二脚趾之间），有助于缓解肝火旺盛引起的头痛头晕。最后，保持良好心态也非常重要。练习太极拳或八段锦，不仅能让身体放松，还能促进血液循环，降低血压。
记住，任何健康管理都需要长期坚持，快试试这些中医妙招吧！💪