高血压是一种常见病，但通过中医调理也能有效改善症状。中医认为高血压多与肝肾不足、气血失调有关，因此治疗时注重整体调节。针灸和推拿能疏通经络，缓解压力；中药如天麻、钩藤等具有平肝潜阳的作用，长期服用可帮助稳定血压。
现代人生活节奏快，压力大，容易导致血压升高。中医提倡“治未病”，即在疾病尚未形成时就进行干预。平时可以尝试用菊花泡水喝，既清热又降压；坚持适量运动，比如太极或瑜伽，有助于放松身心。此外，保持良好作息习惯，避免熬夜，也是预防高血压的关键。
高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服药，切勿盲目依赖偏方。结合中医方法，科学管理生活方式，才能更好地控制病情，享受健康生活💪。