湿气重困扰着很多人，而玉米须作为一种天然食材，具有很好的利尿去湿效果。湿气重时，不妨试试用玉米须泡水喝。首先将新鲜玉米须洗净，取大约30克，用开水冲泡，静置5分钟后饮用即可。这种方法简单易行，长期坚持能有效改善体内湿气过重的情况。
此外，玉米须还富含多种维生素和矿物质，有助于调节身体机能。不过需要注意的是，体质偏寒的人群应适量饮用，避免因寒凉引起不适。平时也可以多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、红豆等，搭配玉米须一起食用效果更佳哦！
🌟小贴士：如果觉得单独泡水味道单调，可以加入红枣或枸杞一起煮水，既美味又养生。坚持一段时间后，你会发现身体变得更加轻盈，精神状态也会更好呢！💪