最近天气转凉，街边飘来阵阵烤栗子的香气，是不是让你忍不住买上一袋？不过，栗子虽好，也不是能随便搭配的哦！今天就来聊聊栗子的饮食禁忌，帮你吃得更健康、更科学！👀
首先，栗子不宜与海鲜同食。栗子性温，而海鲜多为寒性食材，两者结合容易引起消化不良或腹痛腹泻。所以，下次吃螃蟹时最好别再配栗子啦！❌海鲜+🌰=肠胃不适！
其次，栗子也不要和牛奶一起食用。虽然听起来很营养，但栗子中的鞣酸会与牛奶中的蛋白质发生反应，可能影响消化吸收，甚至引发胃部不适。所以，早餐的牛奶和栗子还是分开吃吧！🥛 ≠ 🌰
最后，栗子虽好，但也不宜过量食用。它含有较高的淀粉和热量，吃多了容易导致胀气或发胖。建议每天摄入不超过10颗为宜。overeating = 💪💪💪
总之，栗子虽美味，但也需适量搭配！掌握这些小知识，才能更好地享受这份秋冬美味哦～🍂🍁💛