发烧时，合理的饮食可以帮助身体更快恢复。首先，多喝水是关键，保持身体水分充足可以防止脱水，并帮助排出体内毒素。建议饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料和咖啡因饮品。
其次是选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。这些食物不仅容易吸收，还能为身体提供必要的能量。此外，蔬菜汤也是不错的选择，比如胡萝卜汤或者南瓜汤，既营养又温和。
需要注意的是，应避免油腻、辛辣和生冷食品，以免加重肠胃负担。水果方面，可以选择苹果泥或香蕉，它们富含纤维且不会刺激胃部。如果食欲不佳，少量多餐会更合适。最后，一定要注意休息，让身体有足够的时间对抗病毒！💪
🌟 小提示：若症状持续，请及时就医哦！✨