在快节奏的现代生活中，男性朋友们常常面临着巨大的工作和生活压力，这不仅影响了他们的身体健康，还可能会影响到他们的生活质量。因此，“男人吃什么持久”这个问题成为了许多男士关注的焦点。想要保持持久的体能与精力，合理的饮食搭配是关键。首先，富含锌的食物如牛肉、猪肝、蛋黄等能够帮助提升男性的性功能；其次，坚果类食物如核桃、杏仁等含有丰富的维生素E，可以有效增强体力；最后，不要忘记摄入足够的蛋白质，鸡肉、鱼肉都是不错的选择。当然，均衡的饮食还需要结合适量的运动和良好的生活习惯，才能达到最佳效果。
记住，健康的生活方式才是长久之计！💪🍎💪