咳嗽和痰多是常见的不适症状，选择合适的水果不仅可以缓解这些症状，还能增强免疫力。下面是一些适合止咳化痰的水果推荐：
🌈 草莓（🍓）：富含维生素C，有助于提高免疫力，减轻呼吸道炎症。
🍊 橙子：含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助清除痰液，缓解咳嗽。
🍎 苹果：含有大量的纤维素和多种维生素，能促进消化，减少痰液的产生。
🍇 葡萄：含有的天然糖分可以滋润喉咙，减少咳嗽，同时也有助于清理肺部的痰液。
🍍 菠萝：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质，可以帮助分解痰液，使其更容易排出体外。
多吃这些水果，不仅能帮助缓解咳嗽和痰多的症状，还能提升整体健康水平。当然，如果症状持续不减或者加重，请及时就医。