在生理期间，许多女性会感到疲惫或情绪波动，这时候可能会想要通过喝咖啡来提神。然而，咖啡因是否适合在这个特殊时期摄入，一直是一个备受争议的话题。一方面，适量饮用咖啡可能有助于缓解疲劳，但另一方面，咖啡因也可能加剧一些生理期不适症状，如焦虑和失眠。
如果你决定在这段时间内继续享用咖啡，建议减少摄入量，并选择低咖啡因或无咖啡因的饮品作为替代。此外，保持充足的水分摄入和均衡饮食也非常重要。当然，每个人的身体状况不同，对咖啡因的反应也会有所不同，所以最好根据自身感受调整咖啡的摄入量，必要时也可以咨询医生的意见。
记得，关注自己的身体信号，选择最适合你的生活方式。☕️🌿