随着夏季的到来，很多人会感到身体异常发热，这其实是一个非常普遍的现象。夏天身体热主要是因为环境温度升高，人体为了调节体温，会通过出汗来散热，这是一个自然的生理反应。然而，如果感觉到异常的燥热，可能是因为室内空调温度过低导致温差大，或者长时间处于高温环境中没有得到适当的休息和补水。
为了缓解这种不适感，建议采取一些措施，比如适当增加饮水量，穿着轻薄透气的衣物，避免在一天中最热的时间段外出，使用风扇或空调时设置适宜的温度（一般推荐为26℃左右），以及保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食等。通过这些方法，可以有效减轻夏季带来的身体不适感，享受一个健康愉快的夏天。🌞💦🏃♂️🌈