洋葱不仅味道鲜美，而且它还是一种营养价值极高的食材，具有多种功效与作用：
🌿 增强免疫力：洋葱中富含维生素C和硒，这两种成分能够有效提高人体免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌。
🍅 抗菌消炎：洋葱含有丰富的硫化物，这些物质具有很强的抗菌消炎作用，可以帮助缓解感冒症状，对抗口腔炎症等。
🥦 促进消化：洋葱中的纤维素有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题，让你远离消化不良的烦恼。
🥕 保护心脏：洋葱中的槲皮素可以降低胆固醇水平，减少血栓形成的风险，从而保护心脏健康。
🌟 超实用的健康小帮手：将洋葱加入日常饮食中，不仅可以增加菜肴的风味，还能为你的健康加分。尝试不同的烹饪方法，如炒、炖或烤，让洋葱成为你餐桌上的常客吧！